Mesmo não precisando ir ao médico tantas vezes por ano, como é o caso das mulheres, é recomendável que a saúde do homem seja levada tão a sério quanto. Toda pessoa, na verdade, deveria estar em dia com seus exames de rotina. Afinal, muitas vezes, o corpo sequer apresenta alterações e sintomas quando algo está errado com ele.

É preciso então, mudar essa cultura e entender que, tanto homens acima de 30 anos, quanto os mais jovens, precisam realizar check ups anuais. Ainda mais se os motivos que justificam a demora para fazer tais exames têm a ver com preconceito, desleixo, preguiça etc.

Normalmente, o homem deve iniciar seus acompanhamentos médicos a partir dos 40 anos. Porém, alguns exames básicos, como Hemograma, Colesterol, HDL, LDL, Triglicerídeos e Glicose, devem ser feitos com maior frequência, de preferência, assim que a idade adulta chegar.

Não apenas os homens, mas todas as pessoas, de todas as idades, devem praticar exercícios físicos e manter uma boa alimentação. A junção destes dois é capaz de trazer resultados como: prevenção a doenças cardiovasculares, manutenção do peso ideal, maior disposição, fortalecimento da imunidade etc.

Priorize boas noites de sono, é essencial para sua saúde. Não é à toa que precisamos dormir. O que acontece é que quando descansamos bem, nosso organismo trabalha melhor na recuperação de todo o corpo, fortalecendo as estruturas, melhorando questões como memória, raciocínio lógico, disposição, além de relaxar do stress cotidiano.

Fique de olho no câncer de próstata, quando detectado precocemente, tem uma chance de cura altíssima, sem nenhuma sequela. Para aqueles que tem medo, ou vergonha, um exame chamado PSA é algo bem simples e pode ser o primeiro a ser feito. Ele é um exame de sangue simples, que pode detectar indícios de algo errado.

Viu o quanto é importante se atentar à saúde do homem desde cedo? Dessa forma, a detecção de doenças leves e graves pode ser feita de forma tranquila e precoce, facilitando qualquer tipo de tratamento.