<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;">Milhares de pessoas postam centenas de fotos de comidas por dia nas redes sociais. A maioria das postagens indica uma rotina de alimentação saudável com orientações e dicas de mudanças alimentares. Devido à frequência de compartilhamentos nas redes, a Universidade de Washington, nos Estados Unidos, realizou um estudo sobre pessoas que postam o que comem. A ideia principal era entender os benefícios e os desafios de usar as redes sociais para atingir objetivos na dieta. Segundo a <span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">nutricionista comportamental, Patrícia Cruz</span>, não é possível afirmar que esse método ajuda a manter uma disciplina na alimentação. <em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">“</span></em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">Depende muito dos objetivos da postagem. Vejo muitas pessoas postando fotos dos pratos somente para falar do estabelecimento ou da qualidade e sabor daquela refeição</span><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">”,</span></em> exemplifica Patrícia.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: 11.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;">De olho no que você come</span></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;">Grande parte das imagens publicadas nas redes foca em princípio na imagem corporal, ou seja, em “barrigas saradas” e porcentuais de gordura baixos. Porém, na prática poucas pessoas postam dicas de como fazer trocas saudáveis ou como mudar a alimentação. <em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">“</span></em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">Tenho minhas dúvida quando a postagem está relacionada ao controle alimentar. Normalmente, as pessoas não são sinceras no que dizem como, por exemplo, afirmar que ainda sente o desejo de comer um pouco mais”</span><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">,</span></em> afirma a nutricionista.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;">É um fato que os seguidores cobram mais resultados quando a pessoa expõe seus objetivos. A pressão é intensa e proporciona ansiedade para quem tenta aliar as redes sociais com mudanças nos hábitos alimentares. <em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">“</span></em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">Isso pode gerar um grande problema já que o hábito alimentar sofre consequências ambientais e emocionais. Além disso, eleva os quadros de depressão e pode levar a um hábito alimentar caótico</span><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">”, </span></em>relata Patrícia.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: 11.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;">Redes sociais e alimentação saudável não se relacionam</span></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;">Muitas pessoas buscam o emagrecimento a todo custo, seja por meio de hábitos alimentares saudáveis ou não. Porém, é preciso ter em mente que ser saudável significa esclarecer objetivos. <span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">“A principal mensagem passada nas redes é o emagrecimento e não a mudança no estilo de vida com práticas mais saudáveis de alimentação”</span><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">,</span></em> ressalta a nutricionista.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;">Na maioria dos casos, há um radicalismo nutricional, no qual todos os alimentos são proibidos, cada vez mais se consomem nutrientes e menos alimentos. Há uma tendência de subestimar o tamanho das porções quando indagados. <em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">“</span></em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">Postar fotos do que estamos consumindo nas redes sociais só deve ser feito caso o hábito alimentar da pessoa seja isento de extremismos nutricionais</span><em><span style="font-family: 'Arial',sans-serif;">”,</span></em> alerta Patrícia.</span></p>