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A definição de relacionamento está na capacidade de conviver bem. Essa capacidade está ligada diretamente em como manter a regularidade definitiva com a prática de atividade física para sua saúde e emagrecimento.

Os estudos mostram que os principais benefícios estão ligados a regularidade, ou seja, quanto mais tempo você se manter ativo, melhores os benefícios para sua saúde e bem-estar.

Trabalhar o lado emocional e autoconhecimento sobre atividade física é uma competência muito importante para se adquirir autonomia e conseguir definitivamente bons resultados de forma duradoura.

Para chegar até esse modelo, é necessário que você passe por um processo de desenvolvimento onde consiga conhecer, ter diferentes habilidades para assim ter a atitude que te fará ter vontade de sempre estar se cuidando com motivação.

A história para chegar a esses benefícios começa com o exemplo de um casal de amigos. Muitas vezes, eles gostam de si, passam anos se conhecendo até chegar ao dia do primeiro beijo, pedido de namoro, casamento, filhos, tendo uma vida de partilha e compromisso recíproco.

O caso dos relacionamentos duradouros se dá quando você gosta, sente bem, confortável e confiante na pessoa ou naquilo que se faz.

O exercício físico que dá mais resultados é aquele que você sente prazer, motivação, sabe o que está fazendo, onde vai chegar e como estará. Para isso, a orientação de profissionais de Educação Física qualificados e que entendam de diferentes modelos de atividade física, para tornar a sua experiência algo sem dor, é muito importante. Fará com que realize a atividade com satisfação.

Para tudo isso, resgate experiências que viveu durante sua vida, na infância, na vida adulta ou experimente modelos diferentes, onde você possa conhecer o que mais lhe atrai. Variação durante a prática de exercício quando se sente desmotivado pode ser a chave do seu sucesso quando faz o gosta.

Agora é sua vez de colocar em prática, superar os desafios e procurar sua melhor experiência na vida. Bom movimento e saúde a você e atitude para se superar todos os dias.

<strong><em>*Thiago Meira é Personal Trainer, graduado bacharel e licenciatura em Educação Física, pós graduado em Educação Física Escolar, pós graduando em Nutrição e Suplementação para Atividade Física, Saúde e Desporto. É Mastermind WTTC, coach de saúde e CEO Life Coach Gym. Especialista em emagrecimento para pessoas que não gostam de exercício físico.</em></strong>

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