Chegado o mês de maio e, com ele, uma data bastante especial de se comemorar todos os dias por tudo aquilo que somos gratos a essa pessoa que tanto nos ensina: o Dia das Mães.

Essa é, certamente, uma data marcante, que nos traz recordações e gratidão por tudo aquilo que aprendemos e vivemos ao lado de nossa eterna heroína, seja ela presente em vida ou em memória. São pessoas que se doam, proporcionando o seu melhor para que seus filhos vivam em felicidade, tendo amor e valores que, com sua presença e apoio, fazem a diferença para nos tornarmos melhores em meio a um mundo desafiador.

E nesse dia especial, você mãe pode se dar de presente algo igualmente especial: uma vida ativa!

Isso porque a prática de exercício físico traz inúmeros benefícios quando realizada regularmente, favorecendo momentos de felicidade, visto que quando nos movemos, o corpo libera neurotransmissores que nos proporcionam sensação de prazer.

Estudos mostram também que a produtividade e a disposição aumentam de forma excelente, tornando-a mega eficiente para lidar com questões familiares, como ajudar seu filho a fazer tarefas da escola ou até mesmo ir ao parque passear, com fôlego e resistência de sobra para seguir sua criança de perto.

O impacto dessa vida ativa também chega nas crianças, pois mulheres que são ativas influenciam mais seus filhos a adquirirem hábitos melhores, tendo assim uma família longe das variadas doenças causadas pelo sedentarismo.

A longevidade também é a maior aliada das mamães que praticam atividade física regularmente. Imagina você vivendo longos anos, tendo a oportunidade de presenciar momentos de felicidade como o crescimento de seus filhos, as primeiras palavras faladas, o primeiro dia na escola, a formatura na faculdade e até mesmo o casamento e nascimento de netos.

É por essa grande causa que vivemos para ser felizes, com hábitos que nos permitam presenciar os momentos mais especiais de nossas vidas e que fazem nossa jornada valer a pena. Pelas lembranças e marcas que deixamos a cada dia nesse mundo e nas pessoas que convivemos.

Comece hoje mesmo a curtir esse grande e especial presente e viva os melhores momentos todo dia.

Um feliz Dia das Mães a vocês, nossas heroínas!

<strong><em>*Thiago Meira é Personal Trainer, graduado bacharel e licenciatura em Educação Física, pós graduado em Educação Física Escolar, pós graduando em Nutrição e Suplementação para Atividade Física, Saúde e Desporto. É Mastermind WTTC, coach de saúde e CEO Life Coach Gym. Especialista em emagrecimento para pessoas que não gostam de exercício físico.</em></strong>