Regularmente nos deparamos com situações adversas em nossa vida onde acabamos sendo surpreendidos por momentos felizes que acabam sendo motivo de comemoração.
Aí então um grupo de amigos ou familiares se reúnem, vocês acabam dividindo as despesas e aí então cada um traz seu prato típico. Aquele bolo recheado com chocolate, rosca, pães, bolachas, doces, refrigerantes... hummmm. Tanto alimento gostoso, fazendo com que muitas vezes esses momentos acabem em pizza.
Em meio a tanto alimento gostoso, calórico, aliando ao sedentarismo, somos colocados em risco quanto a uma doença bastante comum em nosso país pelo estilo de vida e modo que as pessoas se comportam, nos colocando em quarto lugar entre as nações que possuem mais casos de Diabéticos no mundo.
A Diabetes se caracteriza como uma doença crônica causada pela falta de produção de insulina ou dificuldade de eficiência da mesma. Quanto a Insulina, ela é um hormônio que controla a quantidade de glicose na corrente sanguínea, sendo essa última obtida por meio da ingestão de alimentos necessários como fonte de energia para o nosso corpo.
Quando temos um excesso de glicose no sangue (hiperglicemia), ocorre picos de insulina, começando assim uma série de riscos a saúde. Essa condição, por mais "doce" que seja, permanecendo por longos períodos pode causar diversos danos a saúde, em regiões como os órgãos, vasos sanguíneos e nervos, sendo silenciosa e podendo levar até mesmo à morte e quadros de doença renal, problemas nos olhos, amputações.

LIDANDO COM A DIABETES SEM SOFRIMENTO

Diante a situação e os riscos apresentados acima, a forma de lidar com essa questão pode se tornar simples quando tratada de forma eficiente. Para isso, buscar a ajuda de profissionais capacitados e que trabalhem de forma interdisciplinar é o método mais eficiente para tratar essas questão.
1 - Procure um bom médico para realizar um diagnóstico e receber as devidas recomendações clínicas para sua segurança durante o protocolo de tratamento.
2 - Comece com mudanças gradativas, incluindo a atividade física regular com orientação de um profissional de Educação Física qualificado. Se movimentar faz com que o corpo utilize o açúcar como fonte de energia, fazendo com que essa condição diminua progressivamente a partir do momento que seja regular.
3 - Diminua o consumo de alimentos refinados, ricos em açúcar. Tirar drasticamente pode causar alguns danos a sua saúde. Para isso procure uma boa nutricionista que será responsável em te ajudar.
4 - Trate esse mal pela raiz: algumas pessoas comem doces por compulsão causada por questões emocionais e situações que vivenciaram no decorrer de suas vidas, que quando tratadas, tornam os resultados eficientes e duradouros, pois o indivíduo passa a entender seu sabotador e como lidar com ele de forma eficiente, auxiliando na plasticidade cerebral para que crie assim um novo comportamento que consiga ser sustentado por um longo período.
5 - Crie recompensas a cada conquista. Nos presenteamos muitas vezes em conquistas tão simples. Sua saúde é algo precioso que merece ser contemplada a cada objetivo realizado. Isso irá te motivar e fazer com que permaneça ainda mais motivado com esse processo de transformação de vida.

Essas são minhas dicas, onde espero que tenha gostado e te ajude a ter uma boa saúde definitivamente. Use a fisiologia de seu corpo, tenha bons resultados e verá que sua saúde é bem mais valiosa que imagina. Se você gostou desse artigo, compartilhe e nos ajude a espalhar saúde pelo nosso país e no mundo.